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什么是减肥

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。 市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
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怎样减肥

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酸奶加红糖真的能减肥吗
酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方,有人甚至称,坚持这样吃法,一个月瘦了24斤。有的人认为,酸奶热量低,含蛋白高,红糖热量高,含丰富的微量元素和维生素,两者可以互相补充。甚至还有许多网友根据这个方法,又想出了许多版本,那酸奶加红糖能减肥吗?我们一起来看看。
想要减肥学会正确吃水果
水果不是想吃哪种就吃哪种,也不是想吃多少就吃多少,更不是想怎么吃就怎么吃,这里边有很多学问。
用蜂蜜怎么减肥
减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食),达到健康地减少体重的目的。近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类:一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。下面我们一起来看看三日蜂蜜减肥法,醋和蜂蜜减肥法。
巴豆可以减肥吗 巴豆的作用
巴豆辛热,有大毒,属于热性泻药,可温肠泻积、逐水消胀、宿食积滞以及涤荡肠胃中的沉寒痼冷。也常用于外疗疮疡,破积解毒。此外,巴豆油对皮肤黏膜有刺激,内服有峻泻作用,有很强的杀虫抗菌能力。下面我们一起来看看巴豆可以减肥吗,巴豆的作用。
立春不减肥更待何时?两款食疗方让你瞬间苗条
立春的到来,意味着美女们又可以穿美美的衣服。可刚过完春节,绝大多数人都长了不少肉,这个时候不减肥,更待何时呢?接下来就为大家介绍几款饮食,帮大家快速的减肥。

吃什么减肥最快

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强效减肥食物推荐——猕猴桃
减肥不可盲目,我们一直推崇科学健康的减肥方法,而饮食就是健康减肥的首选方法,享受美味同时又可瘦身,两全其美!那么什么食物能边吃变瘦呢?小编推荐猕猴桃!
减肥食物 春季减肥必吃7种食物
春季减肥当然要用功,否则到了夏天,看到满大街性感美女,再对比自己略微发胖的身材时就又该后悔啦!减肥除了要多运动,饮食方面也要特别注意哟!所谓,减肥的关键不在于不吃,而在于吃什么。想要春季瘦身成功,就靠这些美味来减肥吧!
这些减肥食物必看 减肥食物热量排行榜
都说只要管住嘴、迈开腿就可以走向减肥大道成功的彼岸,但是少吃对于一些胃不好或是本身身体素质差的朋友来说并不可取。减肥不一定要少吃,但一定要吃对,来看看减肥食物热量排行榜吧,看看你都该吃什么减肥。
8种减肥食物吃出好身材
夏季是一个需要减肥的季节,那么你知道在夏季的时候我们吃什么食物能够减肥吗?
错误的坐姿易致肥 盘点常见的减肥食物
你知道吗?日常的错误坐姿可能会导致肥胖哦,不信的话就跟随小编一起来看看本文章吧。

老中医减肥茶

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睡觉减肥法

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减肥,很多人听到这个词就会觉得很苦恼,因为减肥的确是一件很辛苦的事情,那么有没有什么方法既不辛苦又可以成功减肥呢,这样的方法就只有非睡觉减肥法莫属了。
睡觉也能减肥相信很多女生都不会相信吧。其实睡觉可不可以减肥关键要看你睡觉的方式对不对,下面小编就来教大家睡觉减肥的方法。

喝水减肥法

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过了晚餐之后就不应多喝水,为了避免晚上新陈代谢较慢,消耗的水分也较少,如果有便秘困扰的人,早上起来可以喝一杯凉水或者一杯蜂蜜水,凉水对肠胃的刺激效果更明显,而蜂蜜水能润肠,都是对排便有帮助的。来看看喝水减肥的方法吧。
减肥是女人进行了一辈子的事情,时时刻刻都在嚷嚷着减肥,说明减肥的艰巨性。什么样的减肥最轻松呢?分享简单轻松的喝水减肥法。

瑜伽减肥

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在现在减肥界中,一直有一项比较流行的减肥方法,叫做瑜伽。瑜伽也分很多种,听说热瑜伽是减肥效果最好的一种。
你想减肥吗?那为何不学几招清晨减肥法,今天小编教大家的就是早上起来练瑜伽减肥。

减肥问答

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养生专家
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陈守卫
擅长:风湿骨痛颈椎病、脾胃病、噎膈、呃逆等杂症。
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蒋进广
擅长:擅长治疗各类痔疮、肛瘘、肛门直肠周围脓肿、脱肛、便秘及大肠炎性疾病等疾病,
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沈家泰
擅长:擅长于脊椎骨折、滑脱及腰椎间盘突出症的手术治疗及全髋关节置换等手术。
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